Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 57,90g | Karb: 218,50g.
Makan Pagi: Lidl Formaggio Cremoso Spalmabile, Caffè (in Polvere), Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Grana Padano Grana Padano, Pane Integrale, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Cipolle, Zucca, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Riso. Makan Malam: Kiwi, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Despar Pane Integrale a Fette. Camilan/Lainnya: Mele Golden Delicious, Arance. lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grip246
|