Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 72,78g | Prot: 59,57g | Karb: 273,55g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Leichter Genuss Limburger Leicht, Käse, Bergader Bavaria Blu, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Saure Gurken. Makan Malam: ASAL Weiße Soße, Kohlrabi, Möhren, Salzkartoffeln. Camilan/Lainnya: Schokoladenkekse (mit Butter), Weintrauben, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane, Choceur Choco und Keks, Banane, Cashewkerne, Weintrauben. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 6 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|