Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 64,37g | Prot: 72,47g | Karb: 189,06g.
Makan Pagi: Mandeln, Blaubeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Kopfsalat, Bonduelle Kichererbsen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Brechbohnen, Naturreis (Gekocht). Makan Malam: Barilla Fusilli, Parmesan (Gerieben), K-Classic Sonnenblumenöl, Schafskäse, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Erdnüsse mit Schale, Espresso, Brauner Zucker. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|