Wünsche euch nen tollen Wochenstart!
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67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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817 kkal
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Lemak: 46,90g | Prot: 51,83g | Karb: 46,22g.
Makan Pagi: Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Granatapfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosraspeln, REWE Birne Abate Fetel, Zimt, Äpfel, Milbona Joghurt Natur. Makan Siang: Gemüsesuppe. Makan Malam: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Camilan/Lainnya: Ja! Walnusskerne. lagi...
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1833 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam dan 7 menit. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Guten Morgen 😊, wünsche ich dir auch...wie geht es dir?
11 Jan 21 oleh anggota: dirk___
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Danke ganz gut!
Nur etwas stressig mit homeschooling(1+2 klasse), kleinkindbetreuung(2jahre) und arbeiten( jetzt auf nachmittags bzw. Wochenends).
Ich hoffe das es bald wieder zu Normalität zurück geht!
11 Jan 21 oleh anggota: Schmiddy0187
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Oh ja das glaube ich dir... Ja Normalität wäre ein Traum...
11 Jan 21 oleh anggota: dirk___
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Sejarah Berat Badan Schmiddy0187
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