|
Wünsche euch nen tollen Wochenstart!
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 51,83g | Karb: 46,22g.
Makan Pagi: Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Granatapfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosraspeln, REWE Birne Abate Fetel, Zimt, Äpfel, Milbona Joghurt Natur. Makan Siang: Gemüsesuppe. Makan Malam: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Camilan/Lainnya: Ja! Walnusskerne. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen 😊, wünsche ich dir auch...wie geht es dir?
11 Jan 21 oleh anggota: dirk___
|
Danke ganz gut!
Nur etwas stressig mit homeschooling(1+2 klasse), kleinkindbetreuung(2jahre) und arbeiten( jetzt auf nachmittags bzw. Wochenends).
Ich hoffe das es bald wieder zu Normalität zurück geht!
11 Jan 21 oleh anggota: Schmiddy0187
|
Oh ja das glaube ich dir... Ja Normalität wäre ein Traum...
11 Jan 21 oleh anggota: dirk___
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schmiddy0187
|