|
день первый. Старт 11.01.2021
ОГ 124
ОБ 108
ОТ 112
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 82,61g | Karb: 155,37g.
Makan Pagi: Чебаркульская Птица Мясо Птицы по Домашнему , Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Curtis Чай Зеленый, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий". Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лаваш из Цельной Пшеницы , Суп Овощной. Makan Malam: Овощное Рагу с Курицей. Camilan/Lainnya: Блины на Кефире, Ого Хлебцы Кукурузные, Форель, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastena_Blackcat
|