Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 31,02g | Prot: 71,33g | Karb: 191,72g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Migros Schweins-Nierstück Braten, Coop Fine Food Miso Paste, Knorr Gemüse Bouillon, Coop Naturaplan Mungbohnen-Sprossen, Frühlingszwiebeln, Asia Chinesische Mie-Nudeln, Shiitake, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Camilan/Lainnya: Essiggurken, Radieschen, Rettich, Sellerie, Migros Cherrytomaten, Malbuner Zarter Pouletbrust, Essiggurken, Coop Country Soft Snack Apricot. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|