Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 63,73g | Karb: 207,65g.
Makan Pagi: Dinkelbrötchen, Grünländer Mild & Nussig, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lasagne mit Fleisch und Spinat. Camilan/Lainnya: Pom-Bär Original, Kaffee mit Milch, Eierpunsch. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Hometrainer 5km (abends 1.Tag) - 10 menit, ViproShaper - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|