Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 113,81g | Karb: 179,43g.
Makan Pagi: Prozis Crunchy Peanut Butter, Prozis Oatmeal + Whey Protein Peanut Butter , Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. Makan Siang: Cous Cous di Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Cous Cous Integrale, Valfrutta Ceci, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Zucchine. Makan Malam: Pane alla Zucca, Pane Multicereali, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Camilan/Lainnya: Sarchio Muesli Wellness, Siggi's Skyr Vaniglia, Caputo Mandorle Tostate. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|