Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 57,39g | Karb: 241,02g.
Makan Pagi: Fol Epi Caractère, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Geflügelsalami. Makan Siang: Rettich, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Bruschetta. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Camilan/Lainnya: Der Beck Himbeerschnitte , Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|