|
вес не поменялся за праздники))), но и не опустился(((
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 58,48g | Prot: 140,50g | Karb: 137,68g.
Makan Pagi: Гречневая Каша с Молоком, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. Makan Siang: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Овощное Рагу, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Makan Malam: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Печень Куриная Жареная, Дикий Рис (Вареный). lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya18_06
|