Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 82,81g | Prot: 128,53g | Karb: 79,79g.
Makan Siang: Costco 覆盆莓, Costco 石安牧場溫泉蛋, 雞胸肉, 全聯 醇黑巧克力千層, 馬鈴薯, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 藍莓. Makan Malam: 聖祖 花生貢糖, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 豬肉, 甜椒, 雞蛋, 洋菇, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 蘋果, 甜柿, côte d’or 70%可可黑巧克力. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 21 menit, Tidur - 4 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|