Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2013
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 59,04g | Prot: 75,24g | Karb: 186,13g.
Makan Pagi: Subway 6" BLT, Orange Juice, Bob Evans Fresh Fruit Dish. Makan Siang: Ham and Cheese Sandwich, Beef, Noodles and Vegetables (Mixture). Makan Malam: Potato Salad with Egg, Hamburger (Single Patty). Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|