Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 96,73g | Prot: 106,04g | Karb: 236,01g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе, Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Рис Отварной, Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Ржаной Хлеб, Салат Витаминный, Щи. Makan Malam: Чай, Гринагро Сметана 20%, Блины с Творогом, Глобус Блинчики с Яблоком, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Мандарины, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Чай, Гринагро Сметана 20%, Metro Chef Блинчики. lagi...
|
|
3349 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam dan 29 menit, Cross Training - 22 menit, Istirahat - 7 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|