|
假日碳水吃多了，1/9 下午吃🎂，1/10中午吃🍜，晚吃了水果磅蛋糕🍪和蛋塔
收假回來，再嚴格控制
體重 62
BMI 22.8
體脂肪 28
肌肉量 41.9
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1293
體內年齡 43
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 26,25g | Prot: 39,80g | Karb: 158,17g.
Makan Pagi: 水煮蛋. Makan Siang: 7-11 蒸地瓜. Makan Malam: 全聯 帶骨豬腳切塊, 苦瓜, 全聯 聖女小蕃茄. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 經典可可粉. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|