Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 66,27g | Prot: 33,04g | Karb: 117,64g.
Makan Pagi: Leite de Coco Caseiro, Morangos. Makan Siang: Castanhas de Caju, Bonare Extrato de Tomate, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Cebolas, Palmito. Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonare Extrato de Tomate, Cenouras, Cebolas, Caldo de Feijão. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melão Cantalupo. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan costernack
|