Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 43,99g | Prot: 92,72g | Karb: 133,20g.
Makan Pagi: Psyllium, Café com Leite Desnatado, Maçã, Tapioca, Ovo Mexido. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Costa Sul Posta de Cação. Makan Malam: Costa Sul Posta de Cação, Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Cranberry, Extra Uva Rubi, Amêndoas, Vitalin Granola sem Glúten, Elma Chips Amendoim Japonês . lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roh Boxing
|