Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 61,73g | Karb: 169,37g.
Makan Pagi: Gebrannte Mandeln, Tomaten, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Philadelphia Milka, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kerrygold Butter Gesalzen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Balance Brot. Makan Malam: Lasagne mit Fleisch. Camilan/Lainnya: Corny Nussig, Corny Dunkle Schoko , Senseo Cappuccino Baileys. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|