Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 168,12g | Karb: 150,09g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Ананас, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Makan Siang: Помидоры, Окей Перец Желтый , Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Хурма, К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASP87
|