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🙈 seit dem ich an Weihnachten nicht mehr notiert habe was ich esse schaffe ich es irgendwie nicht wieder weiter zu machen und esse andauernd. wenigstens Sport mache ich noch enigermaßen weiter. hab mich im november bei der Myline studie rann gehalten und abgenommen und danach wieder alles schleifen lassen🙈
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1943 kkal
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Lemak: 106,17g | Prot: 69,96g | Karb: 188,52g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Honig, Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Maggi Zwiebelsoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rolffes Kasseler-Braten (25g). Makan Malam: Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Schinkenwurst, Butter, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Schokoladentorte. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Na komm, track dein Essen hier wieder..., das hilft echt! 💪🍀
10 Jan 21 oleh anggota: sassi.68
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Hauptsache aufschreiben , egal ob ETB eingehalten oder nicht, nur nicht die Kontrolle verlieren 😉
Wir machen es für uns💪🍀
15 Feb 21 oleh anggota: Huhu!123
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Ja das stimmt. werde ich machen 😊👍🏻
16 Feb 21 oleh anggota: Helle30
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Sejarah Berat Badan Helle30
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