Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
721 kkal
|
Lemak: 17,12g | Prot: 17,80g | Karb: 124,24g.
Makan Malam: Nasi Putih, Otak-Otak. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Badminton - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|