Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 34,81g | Prot: 62,54g | Karb: 127,74g.
Makan Pagi: Vinegar , Butter , Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Spinach , Hollandaise Sauce, Poached Egg , Pick n Pay Panini. Makan Malam: Pesto Sauce, Red Table Wine , Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Spinach , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Green String Beans, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pollylock1
|