Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
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129 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 49 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1248 kkal
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Lemak: 63,84g | Prot: 33,40g | Karb: 131,01g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Avocado, Buko Der Sahnige, Gekochtes Ei, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Optiwell Joghurt Erdbeere. Makan Malam: Gut & Günstig Salatmischung mit Thunfisch. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Pfefferminztee, Zucker, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Alles wird gut!Wie es funktioniert wissen wir ja alle. Ich finde, dass die gegenseitige Unterstützung das A und O ist. Ich bin sportlich eine Null und muss jetzt mal z. B. meine Wohlfühlzone verlassen und auch mal eine Treppe im Austausch nehmen, oder mehr Schritte gehen..., was ja schon an sich eine Leistung ist, sein Eigengewicht hochzuhieven 😅
10 Jan 21 oleh anggota: Kandis2019
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Schlimm war für mich, zu schnaufen wie ein Schlachtross wenn ich via Treppe in den 2ten wollte. Ich dachte nur...das darf doch nicht sein, das 90jährige teils fitter sind als ich. !
Ich hör mich immer noch an wie eine Lok, aber ich sause schon richtig hoch. Man muss einfach dran bleiben.
10 Jan 21 oleh anggota: sjw*
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Sejarah Berat Badan FluffyUnicorn84
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