Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 160,42g | Karb: 170,88g.
Sebelum Sarapan: Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, FitNut Fıstık Ezmesi. Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Avokado, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Banvit Hindi Göğüs, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pınar Krema. Sebelum Makan Malam: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Makan Malam: Multipower 50 Protein Bar. Camilan/Lainnya: Multipower 50 Protein Bar. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kafkaskartalı1
|