Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3464 kkal
|
Lemak: 58,32g | Prot: 323,70g | Karb: 396,09g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Ei. Makan Malam: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, A Joghurt 0,1%, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Camilan/Lainnya: K-Classic Barbecue Sauce, Aldi A Leinöl. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|