Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 68,68g | Karb: 164,11g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Weich Gekochtes Ei, Alnatura Chia Samen, Alnatura Quinoa Gepufft, Amaranth, Lidl Beerenmischung, Mangos, Kaki, Hirz Joghurt Nature, Coop Prix Garantie Birchermüesli. Makan Siang: Nissin Cup Noodles Huhn. Makan Malam: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Pancho Villa Soft Tortillas, Migros Schweins-Nierstück Braten, Frühlingszwiebeln, Migros Bio Mungosprossen, Rettich, Sellerie, Radieschen, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Avocado. Camilan/Lainnya: Sellerie, Tomatensaft, Knorr Quick Soup Croutons, Coop Country Soft Snack Apricot, Farmer Soft Himbeer, Essiggurken, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|