Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2009
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 79,44g | Karb: 289,95g.
Makan Pagi: cottage cheese, thomas' whole wheat english muffin, mango. Makan Siang: banana, simply fruit, better'n butter. Makan Malam: diced tomatoes, sweet butter blend, carrots, refried beans, ground chicken. Camilan/Lainnya: milk, jennie-o turkey ham, banana, banana nut cereal. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan girlygirlatheart
|