Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 102,01g | Prot: 77,13g | Karb: 181,62g.
Makan Pagi: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Makan Siang: Knorr Bechamel Soße, Blumenkohl, Nudeln, Cevapcici. Makan Malam: Leichter Genuss Limburger Leicht, Sauerteigbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Hartgekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Schokolade. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|