|
+ 300 грамм, ну это фигня))) Правда это были весьма активные выходные. 5 лыжных прогулок, 2 посещения бассейна, дня 4 по 20 тыс шагов. никакого алкоголя вообще. ну и чтобы не слишком много ЗОЖа, почти каждый день тортики собственного приготовления. обычные тортики, с сахаром, сгущенкой, сливочным маслом. ни о чём не жалею :)
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 78,04g | Prot: 40,78g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Чизкейк. Makan Siang: Риат Булка Городская, Майонез, Борщ со Свининой. Makan Malam: Пицца Домашняя. lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Ski (Turun Bukit) - 1 jam dan 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|