Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 87,83g | Karb: 296,27g.
Makan Pagi: Herbata z Cukrem , Jajko na Twardo, Pomidory, Czosnek, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Siang: Kawa z Cukrem, FruVita Skyr Jagodowy, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Delikate Serek Wiejski Lekki, Banan. Makan Malam: Lubella Makaron Kokardki, Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Warzywami. Camilan/Lainnya: M&M's Czekoladowe, Lays Zielona Cebulka, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Trening nogi i pupa - 40 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alicja.pietrucka666
|