Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 114,49g | Karb: 102,59g.
Makan Pagi: Сыр, Вологодское Яйцо, Останкино Свинина Духовая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Makan Siang: Магнит Банан, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Makan Malam: Ашан Сыр Дор Блю, Творог 5%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Славянка Конфета Золотой Степ, Пиканта Кабачковая Икра, АО Тандер Яблоко. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Stepper - 11 menit, Pelatihan Sirkuit - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|