|
Fokus nya Sudah Tidak Lagi Mengurangi Berat Badan.. 😀 Tapi Untuk Menambah Masa Otot & Body Shape.. 💪🏼
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 75,07g | Karb: 91,86g.
Makan Pagi: Arnott's Good Time, Rambutan, Buah Anggur, Air. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Teh Tawar. Camilan/Lainnya: Madu, Sayur Lodeh, Sosro Teh Botol, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|