Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 112,11g | Prot: 75,38g | Karb: 202,50g.
Makan Pagi: Пятерочка Сливы, Пирожок с Капустой, Семенишна Снежинка 2,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Сибиржинка Сметана 20%, Кабачковая Икра, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Кабачковая Икра, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Окей Сало Соленое , Толченка. Camilan/Lainnya: Мандарины, Пирожок с Картошкой. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam dan 40 menit, Belanja - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Jahit - 2 jam dan 40 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Amina-ma
|