Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
122,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 86,43g | Prot: 110,55g | Karb: 245,70g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Гречка, Сыр Горгонзола. Makan Siang: Шаурма. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мираторг Отруб Трай Тип Говяжий. Camilan/Lainnya: Окей Груша Конференс, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Клементины. lagi...
|
|
4331 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d.potempo
|