|
Gehalten, yeah :)
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3155 kkal
|
Lemak: 117,66g | Prot: 87,43g | Karb: 335,22g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee, Bauernbraten Karree, Butter (Gesalzen), Weizenbrötchen. Makan Siang: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Backfactory Bienenstichplunder, Aldi Quarktasche, Normaler Kaffee. Makan Malam: Bier, Schinken Krakauer, Pommes Frites, Frühlingsrollen mit Gemüse und Hähnchenfleisch. Camilan/Lainnya: Tropifrutti. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Duduk - 10 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mischa2012
|