Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 133,48g | Karb: 134,98g.
Makan Pagi: Fried Egg, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Calavo Avocado, Apples . Makan Siang: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pictsweet Chopped Broccoli. Makan Malam: Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Pictsweet Steam'ables Green Peas. Camilan/Lainnya: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Apples . lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|