Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2502 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 149,53g | Karb: 142,94g.
Makan Pagi: Филе Индейки, Самарский Пекарь Хлеб "Тысяча Зерен", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет или Яичница. Makan Siang: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Теплые Традиции Гречка , Шампиньоны. Makan Malam: Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, William Lawson's Виски. Camilan/Lainnya: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Домашкино Молоко 2,5, Голден Яблоко , Muscle Tech Nitro Tech Performance Series . lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karas202
|