Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3852 kkal
|
Lemak: 159,20g | Prot: 149,06g | Karb: 449,07g.
Makan Pagi: Visconti Batata Palha Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cachorro Quente. Makan Siang: Brigadeiro de Colher, Fanta Fanta Laranja, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Contra-filé, Tirolez Queijo Parmesão, Alface Americana, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão. Makan Malam: Chope, Chuva de Prata Espumante sem Álcool, Visconti Batata Palha Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Ketchup Tradicional, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4524 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 56 menit, Dormir - 6 jam dan 50 menit, Google Fit - 7 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|