Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 33,02g | Karb: 179,50g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih, Jus Alpukat. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose_id
|