Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 118,40g | Karb: 70,33g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Bite Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Leor Салака, Помидоры, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Райт Хурма, Помидоры, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1425 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|