Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
146,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 61,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2365 kkal
|
Lemak: 131,83g | Prot: 96,55g | Karb: 204,18g.
Makan Pagi: Три Правила Медовик со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Makan Siang: Мёд, Ritter Sport Лесной Орех, Хлеб Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
3798 kkal
|
Latihan:
Лыжи - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 32,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 86ivan86
|