Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 64,66g | Prot: 45,86g | Karb: 111,64g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Makan Siang: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe Rebus, Tahu Goreng, Cimory Low Fat Banana, Tahu Goreng, Buah Anggur. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizah hakim
|