Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 59,84g | Karb: 177,08g.
Makan Pagi: Коровкино Глазированный Сырок с Какао и Печеньем, Чай, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Пышкин Дом Пряник Дуэт, Овсяное Печенье. Makan Siang: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Хлеб. Makan Malam: Хлеб, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Membersihkan - 30 menit, Squats - 15 menit, Hula Hoop - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|