|
天冷～快失守了！
中午去吃牛肉火鍋！
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 111,39g | Prot: 60,43g | Karb: 88,12g.
Makan Pagi: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬大腸, 豬腳, 稀飯. Makan Siang: 全家 麻油拌麵線, 全聯 牛五花火鍋肉片. Camilan/Lainnya: 綠橄欖榄（醃製，罐裝或樽裝）, 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
跑步機3.66公里 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|