Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2017
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
1900 kkal
|
Lemak: 103,58g | Prot: 135,82g | Karb: 110,17g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Limonada, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lagi...
|
|
4064 kkal
|
Latihan:
10.000 passos - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|