Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 103,65g | Prot: 80,65g | Karb: 208,61g.
Makan Pagi: Delícia Margarina Extra Cremosa, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Banana Nanica. Makan Siang: Ovo Mexido, Camil Feijão Branco Pronto. Makan Malam: Laranja Pêra, Legumes Salteados, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Camilan/Lainnya: Sol Bolo de Laranja, Turma da Mônica Maçã, Damasco Seco, Gatorade Tangerina, Integralmedica Creatina, Castanhas de Caju, Laranja Pêra. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|