Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 64,46g | Prot: 82,56g | Karb: 139,08g.
Makan Pagi: Café Expresso, Épi d'or Muffins Complets, Alpro Lait d'avoine, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Makan Siang: Bio Village Chocolat Noir Menthe, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Notre Jardin Légumes Vapeur, Filet de Poulet, Pain Complet, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans. Makan Malam: Bio Village Chocolat Noir Menthe, Auchan Yaourt à la Grecque Nature , U Velouté de 7 Légumes , RichesMonts Fromage à Raclette. Camilan/Lainnya: Yoplait Petit Suisse 0%, Thé Noir, Gerblé Galette de Riz Chocolat Orange. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steph.bar
|