Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 52,22g | Prot: 81,15g | Karb: 165,89g.
Makan Pagi: Endolce Endulzante Granulado, Lipton Yellow Label Tea, Simi Vitaminas, Agua del Grifo. Makan Siang: Sal, Belmont Aceite Vegetal, Livean Jugo en Polvo, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Zanahoria, Huevo Cocido, San Jose Jurel al Natural, Minuto Verde Choclo Grano, Guacamole, Lechuga, Pancho Villa Tortillas XL, Agua del Grifo. Makan Malam: Daily Endulzante Tabletas, Lipton Yellow Label Tea, Sureña Margarina, Quillayes Queso Fresco, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Marraqueta sin Miga. Camilan/Lainnya: Lipton Yellow Label Tea, Neucober Bitter Libre de Azúcar 60% Cacao, Trapense Miel, Chia, Arándanos, Frutillas, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Colun Yoghurt Batido Light, Frutillas. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Elevación de gemelos - 12 menit, Hip thrust - 12 menit, Peso muerto rumano - 12 menit, Vibration Plate - 20 menit, Sentadilla bulgara - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gis.penuela
|