Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1378 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 104,26g | Karb: 103,83g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Творог 5%, Кофе (Эспрессо). Makan Siang: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Spilva Соус Бальзамико, Сыр Моцарелла, Запеченные или Жареные Креветки, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Shape Body Shake. Camilan/Lainnya: Вода, Домик в деревне Кефир 2,5%, Голубика. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tu 13
|