Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3212 kkal
|
Lemak: 253,43g | Prot: 72,37g | Karb: 170,80g.
Makan Siang: Altın Lezzetli Elma, Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Emin Dana Kavurma, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sebze Roka (Turkomp), Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Kırmızı Kapya Biber, Eti Burçak Yulaflı . Makan Malam: Eti Burçak Yulaflı(Servet) Burçak Yulaflı, Milten Kaymak (Servet A101) Kaymak. Camilan/Lainnya: Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
|
3933 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 3 jam dan 48 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|