Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 44,38g | Karb: 113,59g.
Makan Pagi: Zumo de Limón. Makan Siang: Vivo Gelatina Berries, Lechuga, Cebollas, Tomates, Huevo Cocido, Charquicán. Makan Malam: Juan Valdez Café, Mantequilla de Maní, Vivo Gelatina Berries, Charquicán, Cebollas, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Juan Valdez Café, Lider Pan de Pascua (37,5g), Frutillas, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandra Barria
|